Gdybyśmy chcieli, Coś dla zdrowia
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Kobiety wiecznie sš na diecie i wiecznie o dietach rozmawiajš. Natomiast efektów zazwyczaj jako nie widać. Nic dziwnego - okazuje się bowiem, że odchudzać się... to trzeba umieć! A kto umie? Mężczyni!Zespół naukowców z Uniwersytetu w Aberdeen postanowił sprawdzić komu lepiej wychodzi odchudzanie się. Wyniki badań wykazały, że to włanie panowie majš do tego odpowiednie predyspozycje. Sęk w tym, że zazwyczaj nie czujemy potrzeby, by się katować.- Mężczyni majš skłonnoć do nadwagi, ale posiadanie "brzuszka" rzadko traktujš jako jaki poważny problem. W dodatku nie bardzo potrafiš dostrzec zwišzek pomiędzy złš dietš, otyłociš, a chorobami do której ona prowadzi - tłumaczy autorka badań prof. Alison Avenel. - Być może ma to zwišzek z tym, że odchudzanie to w powszechnym przekonaniu raczej damski temat - dodaje.Wystarczy jednak, że kto wskaże mężczyznom konkretne zagrożenia, a potrafiš skutecznie zabrać się za siebie. Zwłaszcza, jeli uzyskajš wsparcie w postaci fachowej porady i diety skomponowanej specjalnie dla nich. Wówczas efekty widać błyskawicznie.- Mężczyni sš z natury zadaniowi. Uwielbiajš też jasne komunikaty i zalecenia. Jeli kto wyznaczy im cel i opisze dokładnie sposób działania, to majš wystarczajšcš motywację, by ten cel osišgnšć - tłumaczš naukowcy. W rezultacie nie tylko szybciej niż kobiety tracš na wadze, ale też potrafiš dłużej utrzymać efekt diety.Zobacz: Dieta dopasowana do stylu życia mężczyznyBadania dowiodły, że mężczyni z zasady nie ufajš cudownym i uniwersalnym sposobom na odchudzanie. Natomiast kiedy majš poczucie, że dana metoda jest przygotowana specjalnie dla nich, to chętnie zaczynajš jš stosować.Polscy lekarze alarmujš, że nadwagę ma w naszym kraju ponad 60 procent dorosłych osób. W tym 21 procent panów. Którzy być może nie zdajš sobie z tego sprawy. Na wszelki wypadek wyjanijmy więc: u mężczyzny otyłoć brzusznš diagnozujemy, gdy obwód pasa wynosi 102 cm lub więcej. Jednak lampka ostrzegawcza powinna się już włšczyć, gdy obwód pasa zaczyna przekraczać 94 cm. Posiadanie "brzuszka" nie jest wyłšcznie problemem estetycznym, ale stanowi realne zagrożenie dla zdrowia i życia. Dlatego warto skonsultować się z lekarzem i dietetykiem i wzišć się za siebie. No bo przecież panowie: kto da radę, jak nie my?
[ Pobierz całość w formacie PDF ]